答： 孕晚期控制體重時適宜食用三色糙米飯，但需注意適量和搭配。

三色糙米富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，相較于精白米，其升糖指數(shù)較低，能夠提供較為持久的飽腹感，有助于減少進(jìn)食量，對于控制體重有一定幫助。

然而，孕晚期胎兒生長發(fā)育迅速，對營養(yǎng)的需求增加。如果單純大量食用三色糙米飯，可能無法滿足胎兒對某些營養(yǎng)素的需求。因此，建議將三色糙米飯與其他富含優(yōu)質(zhì)蛋白（如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品）、蔬菜和水果等食物合理搭配，以保證孕期營養(yǎng)的均衡。

此外，孕期控制體重還...

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