大運(yùn)動量運(yùn)動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動后的恢復(fù)有很大的副作用。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）

下列不是古典舞正步準(zhǔn)備的步伐動作是（）。

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）