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填空題上坡行走人體向前傾斜會(huì)帶來(lái)不利效果，致使步長(zhǎng)下降和背部伸肌工作的增加；而上樓時(shí)，以全腳掌著地最有效，因?yàn)樵谀_跟支撐時(shí)，（）得到了休息。

1.填空題走、跑運(yùn)動(dòng)周期按下肢肌肉用力特征可分為（）、（）和（）。

2.填空題獲得良好鞭打動(dòng)作效果的三個(gè)重要因素是：（），（），離心—向心收縮的藕聯(lián)時(shí)間。

3.填空題鞭打動(dòng)作可分為上肢的鞭打動(dòng)作、下肢的鞭打動(dòng)作。其中上肢的鞭打動(dòng)作可分為（）動(dòng)作和（）動(dòng)作；打擊性鞭打動(dòng)作又可分為（）動(dòng)作和（）動(dòng)作。

4.填空題無(wú)論人體空中動(dòng)作多么復(fù)雜，其總動(dòng)量矩完全由騰空瞬間的（）所決定，借助人體姿勢(shì)的改變，其速度和動(dòng)量矩的改變可在基本軸之間進(jìn)行轉(zhuǎn)移，而總動(dòng)量矩（）。

5.填空題增大肢體的擺動(dòng)速度，一方面可通過(guò)（）；另一方面可通過(guò)（）來(lái)獲得提高。