練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。