單項(xiàng)選擇題踏板操作為美腿練習(xí)的一種方法時(shí)，必須保證每周不低于（）次的練習(xí)次數(shù)。
A.2
B.3
C.4
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1.單項(xiàng)選擇題動(dòng)作時(shí)，（）不能太僵硬，而要富有彈性，這是為了提供緩沖，防止背部扭傷。
A.踝部
B.膝部
C.腰部
2.單項(xiàng)選擇題踏板操練習(xí)時(shí)動(dòng)作盡量（），這樣也使身體重心降低，站得更穩(wěn)。
A.上提
B.前傾
C.下壓
3.單項(xiàng)選擇題不適合參加踏板操運(yùn)動(dòng)的人群有：心臟病患者、腿部有傷者以及（）等。
A.病后身體虛弱者
B.長時(shí)間在辦公室的青年女性
C.青年男子
4.單項(xiàng)選擇題踏板操運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體（）的減脂塑形效果最好。
A.臂部
B.腹部
C.腿部
5.單項(xiàng)選擇題如有需要，可在踏板操練習(xí)前半小時(shí)補(bǔ)充適量水分，最好是飲用（）
A.碳酸飲料
B.牛奶或豆?jié){
C.白開水
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