1、保護：（1）自我保護；（2）他人保護；（3）利用器械保護 2、幫助：（1）直接幫助；（2）間接幫助；（3）利用器械幫助
通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍，幫助練習者改進動作和提高動作質量。
是指練習者由于技術上的失誤而發(fā)生意外時，獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。
最新試題
時尚健身操規(guī)定套路共包括（）組合，每個組合包括（）個八拍動作。
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）
下列哪類不屬于基本步法中的點地類？（）
下列哪些屬于健美操專項技術？（）
并步屬于下列哪類動作強度？（）
我國第一次健美操比賽是（）在（）舉行的。
綜合舞蹈概念包含下列哪些內容？（）
健美操的基本步法包括下列哪些？（）
側交叉步屬于下列哪類動作強度？（）