定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術(shù)學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。

地圖的長度單位一般為毫米。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

在地形圖繪制的方框網(wǎng)格即是直角錯標網(wǎng)，直角坐標網(wǎng)的縱坐標可以作為度量坐標方位角的基準方向線。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。