多項選擇題瑜伽坐姿有哪幾種？（）

A.前傾式
B.后仰式
C.脊椎扭轉(zhuǎn)式
D.前屈式


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1.多項選擇題瑜伽練習(xí)結(jié)束多少時間后進(jìn)食最好（）

A、1小時
B、0.5小時
C、20分鐘
D、60分鐘

2.多項選擇題練習(xí)瑜伽注意事項有（）

A.練習(xí)過程不可有強(qiáng)迫自己的行為
B.練習(xí)前一個小時不可沐浴，進(jìn)食
C.練習(xí)中應(yīng)保持順暢的呼吸
D.練習(xí)中應(yīng)穿著舒適的衣服

3.多項選擇題瑜伽呼吸控制法的功效？（）

A、增強(qiáng)腹部肌肉力量，旺盛脾臟，肝臟，胰臟
B、加重哮喘。肺結(jié)核
C、不利于呼出更多廢氣
D、潔凈鼻竇、肺臟。清除喉部粘液

4.多項選擇題瑜伽駱駝式的功效有（）

A.消除腿上贅肉
B.伸展強(qiáng)健脊柱
C.糾正駝背
D.增加女性身體的柔軟度

5.多項選擇題瑜伽英雄式的功效（）

A.緩解肩頸疼痛
B.減少手臂脂肪
C.促進(jìn)乳房健康
D.糾正駝背