填空題普拉提是由（）著名康復(fù)專家約瑟夫.普拉提創(chuàng)立并推廣的。

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1.單項(xiàng)選擇題拉伸過(guò)程中不建議（）

A.勻速呼吸
B.固定一端
C.先延伸
D.憋氣

2.多項(xiàng)選擇題百次呼吸的注意事項(xiàng)是什么？（）

A.脊柱向頭頂上延伸，軀干盡量保持穩(wěn)定
B.手的上下拍擊幅度，越大越好
C.腹部盡量保持平坦不鼓起
D.手臂可以代償發(fā)力

3.多項(xiàng)選擇題“貓式”動(dòng)作的好處，下面說(shuō)法正確的是（）

A.骨盆的靈活性
B.柔韌脊柱
C.肩帶穩(wěn)定性
D.能夠非常好的緩解下背痛

4.多項(xiàng)選擇題骨盆卷動(dòng)練習(xí)脊柱，以下說(shuō)法正確的是（）

A.練習(xí)脊柱的柔韌性
B.練習(xí)脊柱失狀面的功能
C.可以練習(xí)到腹部核心的控制能力
D.針對(duì)脊柱旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練

5.多項(xiàng)選擇題“滾動(dòng)如球”動(dòng)作說(shuō)法正確的是（）

A.可以改善骨盆前傾
B.脊柱屈曲能力
C.運(yùn)動(dòng)中頸椎和腳尖觸地面
D.脊柱伸展能力

6.多項(xiàng)選擇題以下什么情況的人不建議練骨盆卷動(dòng)？（）

A.高血壓
B.糖尿病患者
C.腰椎間盤突出急性期
D.以上都對(duì)

7.單項(xiàng)選擇題以下不屬于站姿中立位背面觀的坐標(biāo)點(diǎn)是（）

A.臀線中點(diǎn)
B.髂嵴最高點(diǎn)
C.鎖骨高低
D.耳垂

8.單項(xiàng)選擇題哪一項(xiàng)不屬于“滾動(dòng)如球”動(dòng)作的好處？（）

A.脊柱屈曲靈活性
B.柔韌脊柱
C.脊柱伸展靈活性
D.加強(qiáng)核心

9.單項(xiàng)選擇題坐姿骨盆后傾屬于哪個(gè)面的運(yùn)動(dòng)？（）

A.冠狀面
B.矢狀面
C.水平面
D.以上三個(gè)面

10.單項(xiàng)選擇題脊柱伸展動(dòng)作中，對(duì)于腰部過(guò)于酸脹的可能原因說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）

A.抬起幅度過(guò)高脊柱且沒(méi)有做延展
B.屬于正常
C.腹部臀部沒(méi)收，完全放松
D.胸椎伸展不足，腰椎伸展過(guò)多