單項選擇題向左側(cè)滑步時,起動的第一步應(yīng)是()
A.右腳先移動
B.左腳和右腳無論任何一腳移動都可以
C.左腳先移動
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1.單項選擇題后退跑是隊員在球場上()的一種跑動方式。
A.面對前進方向
B.側(cè)對前進方向
C.背對前進方向
2.單項選擇題基本站立姿勢是所有移動技術(shù)的準備姿勢,它的動作要領(lǐng)是()
A.上體前傾,全腳掌著地
B.兩腳自然前后或平行開立,兩膝自然彎曲,重心位于兩腳之間,兩臂自然下垂于體側(cè)
C.兩腿直立,重心高,兩臂屈肘下垂,置于體側(cè)
3.單項選擇題阻止快攻發(fā)動的關(guān)鍵是()
A.積極拼搶前場籃板球
B.防守快下隊員
C.堵截快攻第一傳和接應(yīng)
4.單項選擇題當對方投中或罰中后,采用全場緊逼防守時,展開后場進攻的關(guān)鍵是()
A.運球快速突破
B.接應(yīng)發(fā)球
C.快速落位和掩護
5.單項選擇題當對方加強內(nèi)線進攻時,一般來說,本方應(yīng)采用()防守:
A.半場擴大人盯人
B.半場縮小人盯人
C.混合防守
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大強度的增肌訓(xùn)練,破壞原有的肌纖維,雖然一方面肌纖維會自我修復(fù),但另一方面需要通過停止訓(xùn)練,積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建,那么肌群一般需要多久的修復(fù)時間()
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