A.練習(xí)前,排空膀胱、清空腸胃
B.建議在無饑餓感的空腹?fàn)顟B(tài)下練習(xí)
C.練習(xí)前可以多吃點東西,以免饑餓
D.如果練習(xí)前有較強的饑餓感,可以喝一杯牛奶或者吃一點流質(zhì)、易消化的食物
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A.如果自我練習(xí),盡可能不受束縛,在保持溫度的前提下盡可能少穿
B.根據(jù)自己喜好來穿著,不用注意什么
C.參加一些團體課程的服裝,建議是緊身舒適,能將關(guān)節(jié)體現(xiàn)出來為主
D.習(xí)練中不要佩戴任何首飾,以免弄傷自己的同時分散了注意力
A.只要有時間,都可以練習(xí)
B.清晨可以以舒展身體為主
C.建議固定一個練習(xí)時間,堅持每天練習(xí)
D.如果時間不能固定,可以選擇間歇性的訓(xùn)練
A.隨心所欲,走到哪里都都可以練
B.保持舒適、溫暖、清潔、空氣新鮮的環(huán)境
C.室外練習(xí)保持空氣的新鮮以及環(huán)境安靜
D.根據(jù)自身的情況適時選擇適合自己的習(xí)練場地
A.是影響者習(xí)練者對待生活的一種健康態(tài)度
B.瑜伽市場的繁榮必將為國民經(jīng)濟的繁榮和發(fā)展做出貢獻
C.經(jīng)濟社會的快速發(fā)展,為瑜伽的傳播提供了最廣泛的消費基礎(chǔ)
D.經(jīng)濟社會的快速發(fā)展,實現(xiàn)瑜伽巨大的經(jīng)濟價值提供了條件
A.過循序漸進的過程,培養(yǎng)了頑強的意志力
B.讓練習(xí)者從外界的事物中轉(zhuǎn)移到自身的體驗和感悟上來,能提升專注力
C.通過瑜伽改掉生活中的不良習(xí)慣,形成良好的姿態(tài),高貴的氣質(zhì)
D.對人們的思維方式、價值觀念、行為規(guī)范、人格培育等方面產(chǎn)生了積極影響
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