判斷題在核心穩(wěn)定性練習(xí)中,要求隊員支撐的時候必須解剖位撐起:目視前方,肩、髖、膝、踝關(guān)節(jié)在一條線上,腰背部收緊,身體正直,不要憋氣,正常呼吸,支撐的寬度跟肩關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)同寬。
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