“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。