單項(xiàng)選擇題如果想有效地提高（），肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應(yīng)接近或達(dá)到甚至略超過(guò)肌肉所能克服的最大負(fù)荷。

A.最大肌力
B.相對(duì)肌力
C.絕對(duì)肌力
D.肌肉耐力


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1.單項(xiàng)選擇題決定反應(yīng)時(shí)時(shí)間長(zhǎng)短最主要的因素是（）。

A.感受器的敏感程度
B.效應(yīng)器的興奮性
C.傳入、傳出神經(jīng)傳遞速度
D.中樞延擱

2.單項(xiàng)選擇題短跑運(yùn)動(dòng)員起跑的速度屬于（）。

A.反應(yīng)速度
B.位移速度
C.動(dòng)作速度
D.都不是

4.單項(xiàng)選擇題強(qiáng)度較低、時(shí)間較長(zhǎng)，且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練，主要用于提高心肺功能和發(fā)展有氧代謝能力的訓(xùn)練方法為（）。

A.持續(xù)訓(xùn)練法
B.重復(fù)訓(xùn)練法
C.循環(huán)訓(xùn)練法
D.反復(fù)訓(xùn)練法

5.單項(xiàng)選擇題發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般采用（）的訓(xùn)練。

A.長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度
B.長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度
C.短時(shí)間、高強(qiáng)度
D.短時(shí)間、低強(qiáng)度