問答題簡述平衡訓(xùn)練的基本原則。

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4.單項選擇題有關(guān)抗阻練習(xí)的描述中，下列哪一項是錯誤的（）

A.訓(xùn)練時不要憋氣，收縮時呼氣
B.骨質(zhì)疏松癥患者是抗阻練習(xí)的禁忌證
C.若施與受訓(xùn)練肌肉的阻力過大，會出現(xiàn)替代運動
D.為避兔抗阻練習(xí)的疲勞，練習(xí)中應(yīng)有一定的間歇
E.抗阻運動肌肉疼痛可在訓(xùn)練后即刻或訓(xùn)練后24～48小時出現(xiàn)

5.單項選擇題下列為增強和發(fā)展肌肉的力量的鍛煉方式，除哪項外？（）

A.等長運動
B.助力運動
C.主動運動
D.抗阻運動
E.被動運動