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判斷題在《薄伽梵歌》時代，印度瑜伽已經形成四大主流形式。即：業(yè)瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高溫瑜珈四大類。

1.判斷題瑜伽是通過調息，調身，調心三方面來養(yǎng)生的。

2.判斷題瑜伽可以像練習舞蹈一樣，通過外力來拉伸韌帶，超出極限更好。

3.判斷題瑜伽的靜思與冥想可以很好的消除緊張情緒，使人身心純凈。

4.判斷題瑜伽中應該保持正確的飲食習慣，營養(yǎng)健康，清淡飲食。

5.判斷題瑜伽姿勢中的拉、伸、擠能很好的使身體保持良好的狀態(tài)，保持身體的靈活性，減緩身體壓力。