在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

展臂式的功效有哪些？（）