瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。