多項(xiàng)選擇題叩首式練習(xí)的功法（）

A.跪坐，臀部放在兩腳跟上，兩手放在兩大腿上，脊柱伸直
B.兩手滑動(dòng)到小腿腿肚那里，抓著腿肚包
C.呼氣，上身向前彎曲，把前額放在地板上
D.抬起臀部，讓你的頭頂落地，兩腿垂直地面


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1.多項(xiàng)選擇題坐角式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.有助于預(yù)防疝氣的發(fā)作，甚至還能幫助治愈不太嚴(yán)重的疝氣發(fā)作癥
B.伸展國(guó)旁建，放松髖部，有助于減輕坐骨神經(jīng)痛
C.有助于調(diào)整月經(jīng)，使之規(guī)律化，并刺激.旺盛卵巢的功能
D.對(duì)有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個(gè)極好的練習(xí)

2.多項(xiàng)選擇題束角式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.有助于防止靜脈曲張的形成
B.可以幫助糾正月經(jīng)周期不規(guī)則，并幫助卵巢正常地發(fā)揮功能
C.對(duì)消除坐骨神經(jīng)痛和防止疝氣非常有益處
D.對(duì)有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個(gè)極好的練習(xí)

3.多項(xiàng)選擇題蝴蝶式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.對(duì)骨盆有益，還促進(jìn)血液流入背部和腹部
B.有助于消除泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛
C.有助于預(yù)防疝氣
D.可以糾正月經(jīng)周期不規(guī)則現(xiàn)象

4.多項(xiàng)選擇題單腳交換伸展式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.背部獲得伸展和放松，國(guó)旁建的肌肉也得到伸展，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)
B.有助于消除腰圍線上的脂肪
C.增強(qiáng)生殖器官的健康，并根除多種女性性功能失調(diào)的毛病
D.改正扁平足和足弓塌陷

5.多項(xiàng)選擇題向太陽(yáng)致敬式練習(xí)是14個(gè)姿勢(shì)組成的整體，可以對(duì)身體產(chǎn)生很多益處（）

A.對(duì)消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)等都有益
B.有助于使系統(tǒng)互相達(dá)致和諧狀態(tài)
C.有助于使人從睡意沉沉或懶散慵倦的狀態(tài)中清醒過(guò)來(lái)
D.它可以放松并興奮整個(gè)人體