單項選擇題執(zhí)行蹲類動作時，膝關節(jié)前移超過腳趾時，膝關節(jié)壓力會增加28%，但如果限制膝關節(jié)前移動作，髖關節(jié)壓力增大幾乎（）倍。
A.5
B.20
C.30
D.10
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1.單項選擇題髖關節(jié)屈曲（）度時，臀中肌能產(chǎn)生高效的髖外展動作，超過這個活動范圍后，臀中肌作為外展肌的機械效率會降低。
A.0～30
B.0～20
C.0～10
D.0～40
2.單項選擇題臀大肌深層有（）塊髖外旋肌。
A.4
B.5
C.6
D.7
3.單項選擇題步行和跑步時，背屈?。ǎ┦棺悴烤徛路胖恋孛?。
A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.頂峰收縮
4.單項選擇題要有效拉伸股后肌群應該采?。ǎ┳藙?。
A.屈髖伸膝
B.屈膝伸髖
C.屈膝屈髖
D.伸膝伸髖
5.單項選擇題股后肌群由哪些肌肉組成（）
A.半腱肌半膜肌
B.半腱肌半膜肌股二頭肌
C.股二頭肌半腱肌
D.股二頭肌半膜肌