倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。