判斷題籃球比賽分4節(jié),每節(jié)10分鐘。第1、2節(jié)間和第3、4節(jié)間休息時間分別為2分鐘,中場休息時間為20分鐘。
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大強度的增肌訓(xùn)練,破壞原有的肌纖維,雖然一方面肌纖維會自我修復(fù),但另一方面需要通過停止訓(xùn)練,積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建,那么肌群一般需要多久的修復(fù)時間()
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