“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）