核心肌肉群所起作用主要是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

心中的達摩指的是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。