單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于髓核的說法中，錯(cuò)誤的是（）。

A.髓核位于軟骨盤和纖維環(huán)之間
B.含有少量水分
C.脫出部位在L4～5及L5～S1最多見
D.暴力直接作用以及退變均可導(dǎo)致其突出
E.為灰白色富有彈性的膠樣液體


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1.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于腰椎間盤的說法中錯(cuò)誤的是（）。

A.占脊柱全長(zhǎng)的1/3
B.由玻璃樣軟骨盤、纖維環(huán)和髓核組成
C.發(fā)揮緩沖暴力、承重、連接上下椎體
D.具有維持椎間孔大小的作用
E.軟骨盤之間是由纖維環(huán)和髓核組成

2.單項(xiàng)選擇題簡(jiǎn)易頸椎操的預(yù)備姿勢(shì)為（）。

A.頭部正直，雙眼平視前方，身體直立，雙腳分開同肩寬，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，然后按節(jié)拍鍛煉
B.坐位或立位，兩臂自然下垂
C.兩腳開立，與肩同寬，兩手叉腰
D.直立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰，拇指向后

3.單項(xiàng)選擇題尤其適用于脊髓型或交感神經(jīng)型頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法是（）。

A.“米”字操
B.常用辦公室自我按摩操
C.簡(jiǎn)易頸椎操
D.抗阻肌力訓(xùn)練

5.單項(xiàng)選擇題每次運(yùn)動(dòng)的安排分為（）階段。

A.準(zhǔn)備階段、訓(xùn)練階段、結(jié)束階段
B.準(zhǔn)備階段、熱身階段、結(jié)束階段
C.準(zhǔn)備階段、訓(xùn)練階段、評(píng)估階段
D.熱身階段、訓(xùn)練階段、評(píng)估階段