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單項選擇題中長跑訓(xùn)練的實質(zhì)在于提高（）

A.有氧代謝與無氧代謝能力
B.有氧代謝能力
C.無氧代謝能力

1.單項選擇題在全年訓(xùn)練時期的劃分上，訓(xùn)練水平較優(yōu)或少年兒童運動員多采用（）

A.單周期；
B.雙周期；
C.不分周期；

2.單項選擇題在階段訓(xùn)練計劃中，運動量增加的原則是按照（）

A.加大—適應(yīng)—再加大—再適應(yīng)的原則進(jìn)行
B.適應(yīng)—再適應(yīng)—加大—再加大的原則進(jìn)行
C.適應(yīng)—加大—再適應(yīng)—再加大的原則進(jìn)行

3.單項選擇題下列屬課外運動訓(xùn)練原則的是（）

A.正面教育原則
B.集中力量教育原則
C.周期性原則
D.知行統(tǒng)一原則

4.單項選擇題課外運動訓(xùn)練的特點之一是（）

A.健身性
B.基礎(chǔ)性
C.娛樂性
D.方向性

5.單項選擇題下列哪種方法是發(fā)展體能的方法？（）

A.變換法
B.分解法
C.直觀法
D.說明法