A.心率大約140~170次/分,持續(xù)時(shí)間40~60分鐘,每周鍛煉頻率3~4次
B.心率大約120~160次/分,持續(xù)時(shí)間30~50分鐘,每周鍛煉頻率2~3次
C.心率大約140~170次/分,持續(xù)時(shí)間40~60分鐘,每周鍛煉頻率2~3次
D.心率大約120~160次/分,持續(xù)時(shí)間40~60分鐘,每周鍛煉頻率3~4次
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A.5~10分鐘
B.10~15分鐘
C.15~20分鐘
D.20~25分鐘
A.蔬菜
B.魚類
C.奶類
D.植物油
A.15分鐘
B.30分鐘
C.1小時(shí)
D.2小內(nèi)
A.肱三頭肌、胸大肌
B.斜方肌、三角肌
C.腹直肌、髂腰肌
D.臀大肌、前鋸肌
A.20%~25%
B.25%~30%
C.30%~35%
D.40%
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