以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。