以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。