連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

地圖的長度單位一般為毫米。

在進行地圖與實地對照時查看地圖與觀察實地存在著一定的差異。這是應為繪制地圖本身和實地存在一定差異，實地的變異與地圖形成差異，以及查看地圖與觀察實地的認為錯覺產(chǎn)生差異。

在地形圖繪制的方框網(wǎng)格即是直角錯標網(wǎng)，直角坐標網(wǎng)的縱坐標可以作為度量坐標方位角的基準方向線。