背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）