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從生理上看,心理健康的人,其身體狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒有疾病的,功能應(yīng)該在正常的范圍之內(nèi)。
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心理健康是指有心理疾病或變態(tài),而個人在身體上、心理上和社會行為上均能保持最佳的狀態(tài)。
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由于體重的增加而肺活量未得到提高,肺活量指數(shù)不會下降,說明呼吸系統(tǒng)的功能也不會降低。
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肺活量指數(shù)是反映肺通氣能力的常用指標(biāo)。其值越大,說明呼吸系統(tǒng)的功能越好,肺活量和體重指標(biāo)都可以通過體育鍛煉得到改善,最終表現(xiàn)為肺活量指數(shù)的升高。
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經(jīng)常參加無氧代謝運動,可提高心血管系統(tǒng)的功能水平。
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身體功能是指機體外在形態(tài)的功能,以及各器官系統(tǒng)的工作效能。
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柔韌素質(zhì)是指關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。
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力量素質(zhì)是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進行肌肉活動的能力。也可看作是對抗疲勞的能力,它是人體功能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn),也是評價人體功能水平和體制強弱的重要指標(biāo)。
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身體素質(zhì)表現(xiàn)出來的各種功能能力不僅與人體解剖、生理特點有關(guān),而且與鍛煉程度、營養(yǎng)狀況也密切相關(guān)。是掌握運動技術(shù)、提高鍛煉效果的基礎(chǔ)。
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血紅蛋白是以每100毫升血液中的血紅蛋白含量(克)為單位來測量的,我國正常成年男子為12~16克;女子為11~15克。
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血紅蛋白主要功能是運輸糖和蛋白質(zhì)。
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