動感單車課教練需要提醒會員的3項主要內(nèi)容有？

正確答案：1.如何調(diào)節(jié)車輛2.正確騎行姿勢3如何控制訓(xùn)練強度

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單項選擇題

增長肌肉需要大強度的力量訓(xùn)練與合理營養(yǎng)的完美結(jié)合。每日增肌營養(yǎng)公式是：高能量＋高蛋白＋低脂肪＋"促合成因子"＝肌肉生長。

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B、錯誤

單項選擇題

減肥應(yīng)"哪兒肥練哪兒"。局部練習(xí)只有建立在全身的有氧運動的基礎(chǔ)上，才能達到良好的減脂效果。

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