起跑后的第一步不宜過大，以后逐漸地增大到慢速跑的步長。

在進行隊列、隊形練習時，教師要保持在原地，不可變換自己的位置。

隊形是指所排隊伍的行列。

掌握（）的實用技能，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、果斷、用于戰(zhàn)勝困難的精神都具有顯著的作用。

障礙跑是快速跑進中用不同的方法越過或通過各種障礙的一項運動，它包括越過水平障礙、垂直障礙、狹小支撐面障礙、狹小空間障礙、曲線障礙等多種形式。

三級跳遠是在助跑后起跳，依次完成單腳跳、（）和跳躍的田賽項目。

快速跑時，由于人體在大量缺氧條件下完成大強度的活動，其生理表現(xiàn)為有氧代謝，負有大量氧債，屬于“極限強度”運動。

吊環(huán)作為群眾普及活動時，還可用來做擺蕩、轉(zhuǎn)體的練習，這培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)用力，（），增強練習者的上肢、肩帶肌肉力量有重要作用。

青少年在12、13歲以后骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。

武術(shù)諺語有“（）”，意在強調(diào)練拳應重視基本功，因基本功是拳藝提高的基礎。