如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。