扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。