練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）