瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

心中的達摩指的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

瑜伽對自由的定義是（）。