單項(xiàng)選擇題什么時(shí)間是練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間（）

A.4-6點(diǎn)
B.6-7點(diǎn)
C.9-10點(diǎn)
D.14：00-15：00


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1.單項(xiàng)選擇題頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

A.后展
B.平衡
C.倒置
D.前屈

2.多項(xiàng)選擇題練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

A.手臂力量不夠
B.胸腔前側(cè)縱向伸展能力不足
C.上背部力量薄弱
D.肩關(guān)節(jié)比較僵硬

3.單項(xiàng)選擇題瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

A.自由就是想做什么就做什么
B.自由就是不受管束
C.自由就是不依賴
D.自由就是沒有限制對(duì)生活

5.單項(xiàng)選擇題后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

A.腰椎和胸椎上
B.髖關(guān)節(jié)和胸椎上
C.頸椎和胸椎上
D.髖關(guān)節(jié)和頸椎上

6.單項(xiàng)選擇題“瑜伽”一詞的詞義是（）。

A.柔韌
B.力量
C.快樂
D.連接

7.單項(xiàng)選擇題脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

A.顛倒類動(dòng)作
B.平衡類動(dòng)作
C.前屈類動(dòng)作
D.扭轉(zhuǎn)類動(dòng)作

8.單項(xiàng)選擇題“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

A.一是偉大，二是愿望
B.一是平靜，二是沖動(dòng)
C.一是寬廣，二是安定
D.一是幸福、二是美好

9.單項(xiàng)選擇題核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

A.是指每塊肌肉中間段
B.大核心和小核心
C.腹部和臀部的肌肉
D.大腿前面和后面的肌肉

10.單項(xiàng)選擇題如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

A.要彎腰做
B.隨便做不用擔(dān)心
C.只要看旁邊的人，他能做你也能做
D.一定不要彎腰做