后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

展臂式的功效有哪些？（）

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

心中的達摩指的是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）