健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種補劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。