健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在備賽期間，應避免（）。