以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時(shí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作是（）。