以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進(jìn)行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？