以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。