健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。