填空題發(fā)展散打運(yùn)動(dòng)員的速度力量時(shí),如果訓(xùn)練的主要目的是提高爆發(fā)力,可采用();如果訓(xùn)練目的是提高出拳、出腿的速度力量,可采用()。若采用等動(dòng)練習(xí)法時(shí),則力求在()以上的角速度條件下完成動(dòng)作。

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