多項(xiàng)選擇題行軍踏步”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化腰盆的穩(wěn)定性
B、強(qiáng)化神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力
C、收緊腰腹核心
D、強(qiáng)化臀肌


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1.多項(xiàng)選擇題“行軍踏步”鍛煉的部位有（）。

A、腰腹
B、骨盆區(qū)域
C、大腿內(nèi)側(cè)
D、頸椎

2.多項(xiàng)選擇題普拉提練習(xí)的輔助工具（）。

A、泡沫軸
B、普拉提圈
C、彈力帶
D、鋪巾

3.多項(xiàng)選擇題普拉提呼吸法有哪些（）。

A、橫膈膜呼吸法
B、橫向呼吸法
C、鼻式呼吸
D、單側(cè)肋間呼吸法

4.多項(xiàng)選擇題常見的錯誤姿態(tài)（）。

A、頭部前突
B、脊柱側(cè)彎
C、骨盆前傾
D、脊柱后凸

5.多項(xiàng)選擇題肌肉系統(tǒng)的作用（）。

A、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、保持身體姿態(tài)
B、借助骨骼產(chǎn)生活動
C、產(chǎn)生熱能
D、貯存鈣質(zhì)