單項選擇題以增進健康、保持體力為目標(biāo)的體育鍛煉，結(jié)合個人學(xué)習(xí)、生活和工作情況，每周鍛煉次數(shù)為（）.

A、3次
B、6次
C、3-5次
D、5次以上


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1.單項選擇題每次健身運動的時間，一般控制在（）.

A、5—15分鐘為宜
B、15-60分鐘為宜
C、60-90分鐘為宜
D、60分鐘以上為好

2.單項選擇題以健身為目標(biāo)的耐力性運動，通常采用（）.

A、中上強度
B、中等強度
C、大強度
D、小強度

3.單項選擇題制定運動處方前，首先要對實施鍛煉的人進行（）。

A.體力測定
B.肺功能測定
C.各種身體素質(zhì)測試
D.健康診斷

4.單項選擇題影響體育鍛煉負荷大小的主要因素是（）.

A、鍛煉時間、運動量、密度和強度
B、鍛煉時間、鍛煉次數(shù)、鍛煉強度
C、鍛煉時間、密度、強度和情緒
D、運動量和鍛煉時間

5.單項選擇題體育鍛煉的對象是（）.

A、大、中、小學(xué)學(xué)生
B、不同年齡，不同性別的人
C、運動員
D、中老年人