學習籃球有助于提高哪方面的運動素質（）

學習籃球有助于提高哪方面的平衡能力（）

當出現運動過度腿抽筋的現象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復多次有利于改善癥狀。

給籃球充氣量要適量，應按照使用說明書對籃球進行充氣，一般的籃球氣壓在七到九磅之間。

大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

學習籃球可以幫助兒童培養(yǎng)哪些品質（）

籃球運動員應著重發(fā)展耐力性力量，超等長力量練習對發(fā)展耐力性力量更為有效。

上肢力量較薄弱的籃球運動員可以通過臥推訓練提高。

針對投籃時，持球手法不正確，五指未自然分開，手心托球的常見錯誤，教學訓練運用示范糾正動作，不包含（）

評定學員運球技術的基本要素不包括（）